Eetgeluk Introductiecursus
Module 1 Stop Honger
1.1 De hongerfactoren
Ons lichaam is in de war – De meeste hongersignalen zijn vals – De hongerfactoren – De chemische balans in je lichaam – Gezonde bloedsuikerspiegel – Is jouw bloedsuikerspiegel uit balans – De sleutel naar balans in je lijf
1.2 Zo werkt overgewicht
Je gewicht is slechts een symptoom – De oorzaak van overgewicht – Alles begint in je brein – De weg naar blijvende resultaten – De drie eetgeluk saboteurs
1.3 Saboteur 1 – Je brein
Jouw brein is een supercomputer – Wat verandert er wanneer je jouw brein kunt managen – Stap 1 in breinmanagement – Alles staat of valt met je gedachten
1.4 Saboteur 2 – Eetstructuur
Van quick fix naar lange termijn focus – Kies voor de juiste strategie – Jouw persoonlijke eetprotocol – Hoe gelukkig wordt jouw brein van eten
