Masterclass
Stop met Overeten deel 1
De oorzaak van overeten
Overeten doen we allemaal. Het is een manier om je op een snelle manier beter te voelen. Overeten is een symptoom, het is iets dat je doet om te dealen met je leven.
In tegenstelling tot alcohol en sigaretten, kun je eten niet 100% uit de weg gaan. Maar er is wel een enorm verschil tussen eten dat je daadwerkelijk nodig hebt als brandstof voor je lichaam en overeten om jezelf te verdoven.
Weet dat overeten de allerbeste kans is om jezelf beter te leren kennen. Je doet het namelijk altijd met een reden. Door je bewust te worden van die reden kun je hem veranderen.
In dit eerste deel van deze Masterclass ga je ontdekken waardoor overeten écht ontstaat. En ga je al jouw redenen voor overeten helder krijgen. Dit heb je nodig om jouw overeten te stoppen (hoe je dat kunt doen leer je in deel 2)
Veel plezier!
Tip!
In deze Masterclass wordt veel gesproken over het leren omgaan met je emoties. Mocht je daar meer over willen weten, volg dan vooral de Masterclass Breinmanagement deel 2: Je gevoel begrijpen
Masterclass Stop je hongergevoelens
Member MC Stop Overeten deel 1 – Introductie
Wat is overeten - Redenen waarom we overeten - Waarom eet jij? - Stoppen met overeten -...
Member MC Stop Overeten deel 1 – Les 1
De motivatiedriehoek - Je oerbrein wil overleven - De taak van dopamine - Hoge beloningen en je...
Member MC Stop Overeten deel 1 – Les 2
De redenen voor overeten - Eten en je gevoel - Overeten is een kans
Member MC Stop Overeten deel 1 – Les 3
Wat de meeste mensen willen - Het proces van bewustwording - Het 50-50 model
Member MC Stop Overeten deel 1 – Q&A Webinar
De vragen en antwoorden over deze Masterclass
Course Information
Course Instructor
