Masterclass
Gezonde gewoonten
Je identiteit en je gewoonten zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het een kan niet zonder het ander. Het zijn je gewoonten, de dingen die je iedere dag doet, die bepalen hoe succesvol je bent in het bereiken van je doelen en dromen.
In deze Masterclass ga je alles leren over het belang van gezonde gewoonten. Je gaat leren hoe gezonde gewoonten ontstaan (en daardoor begrijpen waarom het zo ontzettend lastig is en heel veel tijd kost om slechte gewoonten te veranderen). Je gaat de eerste cruciale stap ontdekken die je dient te zetten wanneer je jouw systeem van gezonde gewoonten gaat bouwen en je gaat leren wat de echte sleutel is tot het succesvol volhouden van je nieuwe gewoonten.
Veel plezier!
Masterclass Stop je hongergevoelens
MC Gezonde Gewoonten Introductie
Wat is een gewoonte - De stappen naar een gewoonte - Je bewuste brein is de zwakke...
MC Gezonde Gewoonten Les 1
De gewoontenmachine - De trigger - Het verlangen - De reactie - De beloning - De voorwaarde...
MC Gezonde Gewoonten Les 2
Gewoonten kunnen niet zonder systemen - Van korte termijn genot naar lange termijn geluk - Je resultaten...
MC Gezonde Gewoonten Les 3
De succesfactor voor verandering - Geef jezelf de tijd - Het dal van teleurstelling - Verkeerde focus...
MC Gezonde Gewoonten Opdrachten
Zonder plan geen actie en geen resultaat - Breng je huidige systemen in beeld - Vervang ineffectieve...