Wanneer je blijvende resultaten wilt behalen als het gaat over je gezondheid en gewicht, is het belangrijk dat je begint bij de basis: jouw eet-identiteit. Jouw eet-identiteit bepaalt namelijk volledig waarom je eet (jouw interne communicatie over eten), hoe je eet (jouw eetgewoonten) en wat je eet (het eten dat je in je mond stopt).

Zolang je je niet bewust bent van jouw eet-identiteit zul je altijd terug blijven vallen in je oude gedrag en dus ook weer jouw oude gewicht terug blijven creëren. Hetzelfde geldt overigens ook voor alle andere gebieden in je leven. Wanneer je dus succesvol dingen wilt veranderen in je leven, is het zaak dat je weet wat jouw identiteit op dat specifieke gebied is. Zodra je die boven water hebt, heb je de sleutel in handen tot moeiteloze en blijvende resultaten.

Veel plezier!