De allereerste stap naar een relaxte relatie met eten is het herstellen van je natuurlijke honger-en verzadigingsmechanisme. Bij 99% van de mensen is dit mechanisme door allerlei factoren ontregeld en dat zorgt ervoor dat we chronisch honger hebben en niet meer weten wat we moeten eten. Je lichaam vraagt om gezonde voeding, maar je brein stuurt je naar bewerkte voeding en veel suikers. En je brein wint in 99 van de 100 gevallen...

In deze Masterclass ga je de verschillende fysieke hongerfactoren ontdekken en ga je leren hoe je deze weer in balans kunt brengen. Zodat je weer kunt gaan vertrouwen op de signalen die je lichaam je geeft. En: heel belangrijk: doordat je geen honger meer hebt, wordt het ook veel makkelijker om verleidingen te weerstaan en je gezonde gewoonten vol te houden.

Veel plezier!